📁 多元集 👤 明峻问道 📅 2026-10-17 李雪《不受力的人生》：拒绝精神内耗，放过自己 最近很多人在聊李雪的《不受力的人生》，说实话，读完挺有触动的。这本书主要就是讲咱们怎么从那种“总是被外界压得喘不过气”的状态里走出来，学会给心灵松绑。核心就是“拒绝受害者心态”书里反复强调，人生最大的内耗，往往源于觉得自己是受害者。比如觉得父母不理解自己、伴侣不体贴、或者工作太累。这种“受力”的感觉... #心理学 #自我成长 #情绪管理 #亲密关系
